ProfilAN

Utilisez ProfilAN pour évaluer vos choix en matière d'aliments et d'activités, analyser vos recettes et planifier vos repas. Inscrivez-vous afin de vous fixer des objectifs et de faire le suivi de vos progrès.

Planifiez vos repas

Obtenez de l'aide pour planifier vos repas grâce à la rétroaction que vous fournira ProfilAN sur les éléments nutritifs et les calories. Cherchez vos aliments favoris, saisissez vos recettes et créez un « garde-manger » composé de vos choix d'aliments. Inscrivez-vous ici.

Analysez vos aliments

ProfilAN compare vos choix en matière d'alimentation aux recommandations des lignes directrices canadiennes. Fixez-vous des objectifs d'alimentation et faites le suivi de vos progrès. Inscrivez-vous ici.

Faites le suivi de vos activités

Bougez-vous autant que vous le devriez? Savez-vous combien de calories vous brûlez? Utilisez ProfilAN pour vous fixer des objectifs et faire le suivi de vos progrès. Inscrivez-vous ici.

Atteignez vos objectifs

Fixez-vous des objectifs d'alimentation et d'activités et faites le suivi de vos progrès. Utilisez ProfilAN pour afficher des photos ou des citations qui vous aideront à conserver votre motivation et votre détermination à réussir. Inscrivez-vous ici.

Recettes en vedette

Sandwich ouvert au thon... Cal : 216 Lipides : 7 g

Soupe aux haricots Pinto... Cal : 257 Lipides : 7,6 g

Pâtes aux légumes grillés Cal : 313 Lipides : 9,2 g

Exercices en vedette

Marche La marche sollicite les articulations en douceur...

Natation La natation utilise les bras et les jambes pour faire...

Yoga Le yoga, c'est une série de poses et de postures.

Conseils en vedette

Planification des repas Un plan de menus hebdomadaire peut vous...

Poids santé Soyez réaliste à propos de la forme et de la taille...

Saine alimentation Lorsque vous avez besoin de conseils...